こんにちは、縫製所の遠藤です。今日は縫製と関係のない内容になりますが、もともと腰痛持ちで、天気が悪い日に腰が痛いとあぁ天気のせいか・・・いつも自己判断していますが、つい２日前におもいっきり腰が痛くなり（ギックリ腰とは違うとおもうのですが）早めに治そうと整体に行ってきました。
整体へ行き施術してもらったのですが、まず「筋肉が硬いね」と言われてしまいましたね。
腰が痛いのでと言ったのですが、「体全体の筋肉が硬くなって腰に負担がきて痛くなってると思うよ」と足や股関節、肩、背中と腰意外をもみほぐしてくれて、実際腰の痛みが和らぎました。
右の股関節をほぐしているとき「痛い？」と聞かれ「いえ、全然」、「ふつうの人の場合、この箇所押すとものすごく痛いんだよね」とほんとに全然痛くないのですよ。左側を押されたら少し痛かったです。左側のほうが若干ましということらしい。
整体師さんいわく、腰痛がある人で股関節をやわらかくしてあげると良くなる人が多いよとのことでした。
まぁ、１時間施術してもらって腰の痛みが和らぎ、あぁ良かったなぁと思っていましたら翌日元通り・・・・痛い。
朝から痛い。それでもどおにか仕事をし、自宅に帰ってお風呂に入ってストレッチをして腰痛がましに。
この調子だ、と思っていたら翌朝また痛い。
本日のことですが、仕事中の合間をぬって足や股関節のストレッチをしていたらそのうち良くなりました。
しばらくその繰り返しかもしれないですけど、ストレッチなどこまめにして体をやわらかくしなくてはと、思いました。
こんどラジオ体操も良いかな、と。
縫製の仕事も立ちっぱなしや座りっぱなしと腰に負担がかかるので気をつけなければと思いました。