こんにちは(*´ω｀*)
ネット事業部 大野です。
最近、湯たんぽが冷めるほど寒い日が続いていましたが、今日は何だか暖かいです。
週末は最高気温18度にもなるとのこと！
とは言え、5月に雪が降った年もあったので、まだまだ気を緩めずに過ごしたいです。
ゆうあいがある茅野市のお隣、長野県諏訪市は日本体育大学と「スポーツや健康の分野で相互に協力する協定」を締結しています。
その一環で、先日、日本体育大学の岡田教授による講演会が行われました。
岡田教授・・・またの名を「バズーカ岡田」
大変美しい筋肉をお持ちのボディビルダーの方です💪
1時間弱の講演でしたが、話が面白くて、しかも為になることばかりで、あっという間でした。
お話の中で最も印象的だったのが「筋肉は何歳になっても反応する」ということです。
後期高齢者の方々に筋トレを行ってもらったところ、しっかり筋力が発達したそうです。
「筋肉は裏切らない」とは、まさにこのこと！
さらに、筋トレは骨密度を上げる効果があり、骨粗鬆症対策になるそうです。
先生も仰っていましたが、今日が一番若い日です。
身体が動く今のうちに、しっかり筋トレ習慣をつけて老後に備えたいと思いました！
講演の中で、おすすめされていたのが「階段のぼり」です。
講演会場までエレベーターを使用した自分を恥じ、帰りは階段を使いました。
足腰を鍛えるにはピッタリな階段ですが、転んで骨折したら本末転倒です。
階段での転倒防止におすすめな階段マットをご紹介します。
吸着階段マット
階段全体を覆える幅広タイプ。
裏面全体に、置くだけでピタッとしっかり吸着する滑り止めが付いています。
足腰の負担を軽減するので小さなお子様、シニアの方、ペットとの心地よい暮らしのためいかがでしょうか。
掃除機で吸っても、ずれないのでお掃除もスイスイ♪
洗濯機で洗えるので、汚してしまっても安心です。
ハサミやカッターでお好きな形にカットできます。
従来の階段マットでは施工が難しかった、回り階段や変形の階段にもオススメです。
大野でした。
(*´ω｀*)