こんにちは。
ネット事業部松本です。

東京の方では、梅の花が咲いているようですね。
梅の花の香りが好きで、いつも花見をしながら梅の花の匂いを嗅いでホッとしています。

先日、レシピ検索していた際に、お腹の善玉菌を増やす作り置きレシピを発見。
要は、腸内環境がよくなると免疫力がアップする!ってことなんですが、
簡単に作れたので、リピートしています。

材料はシンプルでこれだけ。

  • 舞茸(マイタケ)2房
  • ツナ缶(オイル) 1個
  • 醤油小さじ2(味を見て調整)

キノコは、まいたけでなくても他のキノコでも良いようです。

 

 

 

 

作り方もとってもシンプル。

  1. 舞茸を手で小さく裂きます。
  2. フライパンにツナ缶を入れて炒めます。
  3. ツナを軽く炒めたら、舞茸を入れて炒めます。
    私は舞茸に軽く焼き目がつくまでしっかりめに炒めています。
  4. 醤油で味付け

出来上がり。

簡単に作れるのに腸活できて一石二鳥なレシピです。

材料をストックしておいて、もう一品欲しいときに作っています。

良かったら、YouTube動画がありますので、ご参考にしてみてください。
(4品の中の1つです)YouTubeはこちら>>

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