日: 2025年6月18日

５月の終わりからジョギングを始めたと同時に、朝のストレッチとダンベルを始めました。 何せ、高校以来まともな運動をしてこなかった僕です。　そりゃ、基礎代謝も低いし、体内脂肪も多い、当然体重も増えてきまし […]